1. Flache Pedale – Oder Geklippte Pedale:
sind die Standard-Flachpedale, die mit jedem Sportschuh funktionieren. Diese wurden ursprünglich wegen des Käfigs oder Clips, der sich um die Vorderseite des Pedals wickelt, als geklippte Pedale bezeichnet.
2. Fußlose Pedale:
Hierbei handelt es sich um ein geformtes Pedal, das an der Schuhplatte an der Unterseite Ihres Fahrradschuhs befestigt wird. Viele neue Radfahrer glauben fälschlicherweise, dass Klickpedale flache Pedale bedeuten. Clipped-Pedale hingegen sind diejenigen, die Sie an Ihrem Fahrrad befestigen. Das sind Klickpedale.
Welche Verschiedenen Arten Von Stollen Gibt Es?
Hybride Flach-/SPD-Pedale
Hybridpedale haben normalerweise eine flache Seite und eine Seite mit einer SPD-Schuhplatte. SPD-Schlösser sind klein und lassen sich einfach auf die Unterseite von Flatpedals formen. (Sie finden selten ein Hybrid-Pedal mit einem SL- oder LOOK-Rezeptor auf einer Seite, da die LOOK-Stollen sehr groß sind und das gesamte Pedal geformt werden muss, um die Schuhplatte zu halten.) Hybrid-Flach-/SPD-Pedale sind in den meisten Hallen zu finden Fahrräder und Outdoor-Mountainbikes. Wir lieben dieses Design, weil es Platz für mehr Fahrer und Schuhe bietet.
SPD-Pedale (Mountainbike-Pedale)
Nur-SPD-Pedale sind normalerweise auf Outdoor-Mountainbikes zu finden, aber sie können auch einen SPD-Spin-Schuh aufnehmen (siehe unten). Der Verriegelungsmechanismus selbst ist eher klein an der Unterseite des Pedals.
Schuhe mit SPD Stollen
SPD-Schuhe haben eine Schuhplatte, die direkt unter dem Fußballen befestigt wird. Die Schuhplatte und der Verriegelungsmechanismus am Pedal sind eher klein. Die Klampe benötigt nur zwei Schrauben. SPD-Cleats lassen sich leicht ein- und ausrasten, was sie ideal für Mountainbiker macht, die schnell den Fuß vom Pedal nehmen müssen. Diese Stollen werden oft in Innenräumen verwendet, da sie einfach zu verwenden sind und unter ein flaches Pedal passen.
Delta LOOK/Shimano SPD-SL Pedale (Rennradpedale)
Diese Pedale können mit größeren Shimano SL-Cleats oder Delta LOOK-Cleats verwendet werden. Diese Pedale sind typischerweise an die Schuhplatte angeformt, sodass es keinen äußeren flachen Bereich gibt, um einen Sportschuh aufzunehmen. Peloton ist das einzige Indoor-Bike mit Delta LOOK-Pedalen.
Schuhe Mit SPD-SL Oder Delta LOOK Stollen
Die Schuhplatten für Shimano SL oder Delta LOOK Schuhplatten erfordern ein spezielles Pedal, das nur einen Fahrradschuh mit Stollen tragen kann. Diese Stollen benötigen drei Schrauben und sind größer. LOOK-Stollen haben eine größere Oberfläche und bieten mehr Halt unter den Füßen, aber sie lassen sich schwerer ein- und ausclipsen.
Was Sind Die Vorteile Des Einclipsens?
Wir kennen jetzt die Unterschiede zwischen geclippten (flachen) und klicklosen Pedalen. Schauen wir uns die Vor- und Nachteile der Verwendung von Stollen und Fahrradschuhen an.
Vorteile:
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- Das Einclipsen verbindet Ihren Fuß mit dem Pedal, sodass das Risiko geringer ist, dass Sie den Halt verlieren und Ihr Schuh versehentlich herausrutscht. Durch rotierende Pedale verursachte Schienbeinschläge sind real und Menschen haben versehentlich schwere Verletzungen davon erlitten.
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- Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie unter Fußschmerzen oder Ermüdung leiden, wenn Sie eingeclipst fahren. Wenn Sie Fahrradschuhe in der richtigen Größe und die richtige Schuhplatte haben, ist Ihr Fuß fest mit dem Pedal verbunden, sodass er sich nicht verschiebt oder rutscht. Dies reduziert Fußgewölbebeschwerden und/oder Fußermüdung durch Drücken Ihres Fußes gegen das Pedal.
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- Fahrradschuhe mit Stollen sind unter den Füßen viel steifer, sodass Sie mehr Halt haben. Ihr Fuß wird sich nicht wie bei Sportschuhen mit weichen Sohlen um das Pedal biegen.
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- Sie haben ein geringeres Risiko von Reibungsstellen oder Blasen, wenn Ihre Fahrradschuhe eng anliegen.
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- Diese Schuhe sind für das Radfahren konzipiert und haben nicht die gleichen Abnutzungsmuster wie beim Laufen, Gehen oder Aerobic.
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- Durch das Einclipsen können Sie an jedem Punkt der Pedaldrehung Kraft erzeugen. Sie müssen in der Abwärtsphase nicht nach unten drücken. Ziehen Sie stattdessen oben nach oben und Sie erhalten mehr Kraft von oben.
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- Durch Einschneiden können Sie die Quad-lastige Bewegung ausgleichen, indem Sie nur eine Phase betonen.
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- Durch das Einclipsen werden Gesäßmuskeln und Kniesehnen stärker beansprucht, da dies die Muskeln sind, die zum Einziehen des Aufwärtshubs und zum Aufrichten verwendet werden.
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- Sie erhalten eine abgerundetere und ausgewogenere Muskulatur, wenn Sie mit Clips fahren.
Nachteile:
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- Sie können Stollen und Schuhe zum Radfahren separat kaufen. Sie müssen Schuhe finden, die passen, und dann entscheiden, welche Stollen Sie verwenden möchten. Die Schuhe und Stollen können teuer sein und zusätzliche Kosten verursachen.
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- Bestimmte Fahrräder können mit einem bestimmten Pedal geliefert werden. Achten Sie darauf, die richtigen Schuhe und Stollen für die Pedale zu kaufen. Sie sind möglicherweise nicht gleich.
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- Ein Fahrrad mit Klickpedalen ist nicht für jeden geeignet.
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- Für einige sind Fahrradschuhe möglicherweise zu einschränkend oder unbequem.
Was Empfehlen Wir?
Das Einclipsen ist eine großartige Art zu fahren und Sie werden nie wieder zurückgehen. Wir bevorzugen Hybridpedale, bei denen eine Seite flach mit einem Käfig oder Riemen ist und die andere eine Clip-In-Option hat. Viele kommerzielle Fitnessstudios und Fitnesszentren verwenden Hybridpedale, die SPD-Stollen an einem Ende und eine flache Oberfläche am anderen Ende haben. Dies gibt Fahrern die Möglichkeit, Schleuderschuhe oder einen Sportschuh zu verwenden. Wenn Sie daran gedacht haben, mit Fahrradschuhen einzusteigen, empfehlen wir Ihnen, es zu versuchen! Wir garantieren, im Handumdrehen – Sie werden süchtig! (Wortspiel beabsichtigt)
