Das Sole Fitness LCR-Liegeradmodell des beliebten aufrechten LCB-Fahrraddesigns ist ein 14-kg-Schwungrad und ein ECB-Widerstandssystem, das leise, aber herausfordernde Workouts ermöglicht.
Dieser Liegerad-Test konzentriert sich auf die einzigartigen Designmerkmale, die Sole LCR so einzigartig machen. Dazu gehören der integrierte Fitnesstest, Anzeigekonsolenfunktionen und Trainingsprogramme.
Machen Sie auch Vergleiche mit einigen seiner Konkurrenten auf einem ähnlichen Preisniveau, um zu entscheiden, ob dies das beste Heimtrainer für Ihr eigenes Fitnessstudio ist.
Design-Merkmale
Mit seinem flachen Rahmen, dem begehbaren Design und der beeindruckenden Gewichtskapazität von 159 kg macht das Sole LCR seinem Namen als Light Commercial-Modell alle Ehre.
Sitz- und Rückenstütze sind so konzipiert, dass die Belastung Ihrer Gelenke minimiert wird.
Die extra breite, ergonomisch geformte Polsterung bietet Lendenwirbelstütze und ermöglicht vollständige Bewegungsfreiheit für effizienteres Radfahren.
Sole sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich während des gesamten Trainings wohl fühlen, sondern hat auch eine Reihe subtilerer Funktionen hinzugefügt, um jede Sitzung angenehmer und effektiver zu gestalten.
Der Sitz selbst kann entlang der Hauptschiene verschoben werden, um verschiedenen Benutzergrößen bis 1,8 m und mehr gerecht zu werden, wobei 12 Positionen verfügbar sind.
Obwohl Sie den Sitzwinkel nicht so einstellen können wie beim LifeCORE LC1050RBS, haben wir keine Untersuchungen gefunden, die darauf hindeuten, dass subtile Anpassungen wie diese einen positiven Einfluss auf die Ergebnisse haben.
Sie erinnern sich vielleicht, dass wir in unserem Ratgeber für Indoor-Fahrräder über den Q-Faktor gesprochen haben.
Sole hat den Q-Faktor reduziert und die Pedale um zwei Grad nach innen geneigt, basierend auf der Forschung von Top-Sportwissenschaftlern. Dadurch entsteht eine biomechanisch neutrale Ausrichtung für Füße, Knöchel und Knie. Dies bietet ein komfortableres Training als viele aufrecht stehende Fahrräder.
Das ergonomische Design fördert eine bequemere und effizientere Körperhaltung. Dies negiert jedoch nicht den 40-stufigen Wirbelstrombremswiderstand (ECB).
Dieser ECB-Widerstand wird mit dem 14-kg-Schwungrad kombiniert, das zu den größten seiner Klasse gehört, um einen ruhigen, gleichmäßigen Zyklus zu schaffen, der sich hervorragend für das Heimtraining eignet.
Über die in die Griffe auf beiden Seiten des Sitzes eingebauten Berührungssensoren ist auch eine Pulsgriff-Herzfrequenzüberwachung verfügbar, und ein Wasserflaschenhalter hilft Ihnen, hydriert zu bleiben, um einen Leistungsabfall zu verhindern.
Zusammenfassung Der Sole Fitness LCR-Funktionen
- Halbliegende Plattform und verstellbarer Sitz und Lenker
- Es stehen sechs Standardprogramme, zwei benutzerdefinierte Programme und zwei Herzfrequenzprogramme zur Verfügung.
- Neun-Zoll-LCD-Konsole und eingebauter Lüfter
- Pulsgriff-Herzfrequenzüberwachung und Brustgurt-Herzfrequenzüberwachung kompatibel (Gurt im Lieferumfang enthalten)
- Benutzerdefinierte, übergroße Pedale
- EZB-Widerstand
- MP3-kompatibles Soundsystem
- Halter für Wasserflaschen
Konsolendesign Anzeigen
Sie werden die Lautsprecher und die MP3-Konnektivität des Sole Fitness LCR lieben, wenn Sie beim Radfahren gerne fernsehen oder Musik hören.
Die Möglichkeit, Ihre Lieblingsmusik direkt über die eingebauten Lautsprecher zu hören, ist nicht nur ein großartiges Unterhaltungsfeature, sondern hilft Ihnen auch, sich bei längeren Trainingseinheiten zu motivieren.
Das Hören von Musik während des Trainings kann Ihre Leistung tatsächlich verbessern. Sie können weiter laufen, länger Rad fahren und mehr heben als gewöhnlich.
Es wird angenommen, dass dies auf die Fähigkeit der Musik zurückzuführen ist, Ihren Körper von körperlicher Ermüdung abzulenken. Es ist besonders effektiv für Trainingseinheiten mit mittlerer bis niedriger Intensität.
Neuere Forschungen untersuchten die Wirkung von motivierender Musik auf die Ausdauer beim Laufen. Zwei Gruppen durften zuhören, eine nicht.
Die Daten der Zeit bis zur Erschöpfung wurden dann gemessen. Motivierende Musik führte zu den größten Verbesserungen gegenüber der Kontrollgruppe.
Die LCR-Konsole verfügt über einen LCD-Bildschirm, der neun Zoll misst.
Die blaue Hintergrundbeleuchtung erleichtert das Ablesen der verschiedenen Rückmeldungen wie Zeit, Distanz, verbrannte Kalorien, Runden und Herzfrequenz. Ein Punktmatrix-Display ist verfügbar, um Ihren Fortschritt zu überwachen und benutzerdefinierte Workouts einzurichten.
Voreingestellte Trainingsprogramme
Sie müssen nicht auf Ihr Lieblingstraining verzichten, nur weil Sie die Anschaffung eines Liegerades für zu Hause in Betracht ziehen.
Es ist wichtig, Ihre Routine abwechslungsreich zu halten, um Plateaus in Ihren Ergebnissen zu vermeiden und die Muskelanpassung zu reduzieren.
Sole hat eine Vielzahl von voreingestellten Trainingsprogrammen erstellt. Jedem Programm ist eine Kategorie zugeordnet und es gibt drei Hauptkategorien. Dazu gehören fünf Standardprogramme, zwei benutzerdefinierte Programme und zwei Programme zur Herzfrequenzkontrolle (HRC).
10 voreingestellte Trainingsprogramme:
- Standard Wählen Sie je nach Ihren persönlichen Fitnesszielen aus den Trainingsoptionen Hill, Fat Burn, Cardio, Strength und Interval.
Während die Programme „Hill Climb“ und „Stärke“ die Kraft in Ihren unteren Muskelgruppen steigern, sind „Cardio“ und „Fat Burn“ speziell darauf ausgelegt, Sie beim Abnehmen zu unterstützen.
Intervall ist eine Mischung aus Zyklen mit hoher und niedriger Intensität, die darauf ausgelegt sind, die kardiovaskuläre Effizienz zu verbessern, indem Ihre Sauerstoffspeicher wiederholt verringert und wieder aufgefüllt werden.
- Benutzerdefiniert Diese beiden Programme bieten Ihnen die vollständige Kontrolle über das Widerstands- und Dauerprofil, dem Sie als Teil Ihres Trainings folgen.
Bevor Sie ein Programm erstellen, das auf Ihre spezifischen Fitnessziele zugeschnitten ist, können Sie tatsächlich Ihr Alter und Gewicht eingeben, zwei Faktoren, die die Genauigkeit des Feedbacks über die Konsole beeinflussen.
- Herzfrequenzsteuerung Mit dem LCR sind zwei Herzfrequenzsteuerungsprogramme verfügbar, eines bei 60 % und eines bei 80 % Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Sobald Sie mit dem Treten beginnen, passt sich der Widerstand automatisch an, um sicherzustellen, dass Sie auf dem von Ihnen gewählten Niveau bleiben. Dazu müssen Sie entweder einen Brustgurt tragen oder sich an den Berührungssensoren festhalten, um Ihre Pulsfrequenz an den Empfänger in der Konsole zu übertragen.
Vergleich mit dem LifeCORE LC1050RBS
Wenn Sie Liegeräder zu einem ähnlichen Preis wie das Sole LCR vergleichen, ist Lifecore Fitness ein Unternehmen, dem Sie wahrscheinlich ziemlich oft begegnen werden. Obwohl ihr Modell LC1050RBS teurer ist als das LCR, erhalten Sie immer noch zwei zusätzliche Trainingsprogramme (vier Herzfrequenzprogramme).
Trotz des Gewinns an Trainingsprogrammen opfern Sie tatsächlich Gewichtskapazität (136 kg gegenüber 159 kg beim LCR) und profitieren nicht von demselben begehbaren Rahmendesign.
Testen Sie Ihre Körperliche Fitness
Egal, ob Sie Ihr aktuelles Fitnessniveau halten, abnehmen, für eine Veranstaltung trainieren oder Ihre Fitness als Teil eines allgemeinen Gesundheitsplans verbessern möchten, es ist wichtig, sich messbare Ziele zu setzen.
Wir tun dies, weil jede Messung verwendet werden kann, um Workouts zu vergleichen.
Der Sole LCR kann nicht mit iFit Live verwendet werden. Mit dem integrierten Fitnesstestprogramm können Sie jedoch Ihren Fortschritt überwachen.
Basierend auf dem YMCA-Protokoll und mit einer Dauer von nicht mehr als 15 Minuten passt das Programm die Widerstandsstufe automatisch an, bis Ihre Herzfrequenz in zwei aufeinanderfolgenden Phasen 85 % erreicht.
Die Punktzahl wird anhand der Sauerstoffmenge berechnet, die Sie für eine bestimmte Menge an Arbeit benötigen (VO2 Max). Während des Tests werden Sie ermutigt, eine Pedalgeschwindigkeit von 50 U/min (deutlich auf dem Bildschirm angezeigt) beizubehalten, und sobald er abgeschlossen ist, können Sie Ihre Punktzahl für zukünftige Vergleiche aufzeichnen.
Während die meisten Fitnesstests auf einer Skala von 1 bis 6 basieren, kann die Punktzahl für VO2max eine beliebige Zahl zwischen 60+ sein und Ihr Alter spielt auch eine Rolle bei der Beurteilung Ihres Fitnessniveaus (Optionen umfassen sehr gut bis sehr schlecht).
Einfache Montage / Wartung Erforderlich
Eine unglückliche Anforderung an jedes neue Fitnessgerät ist seine Montage. Sole hat große Anstrengungen unternommen, um den Prozess zu vereinfachen. Sie enthalten sogar die Werkzeuge zusammen mit den Bolzen, Unterlegscheiben und Schrauben in der Box.
Wenn Sie beginnen, die Teile auszupacken, werden Sie feststellen, dass ein Großteil der Montage bereits für Sie erledigt wurde. In einem Stück ist das komplette Grundgestell, Tretkurbel, ECB-Widerstand und Sitzbefestigung enthalten.
Sobald Sie die Basisstabilisatoren angebracht haben, entsteht ein stabiler Rahmen mit einem niedrigen Schwerpunkt, auf dem Sie leicht aufbauen können, wenn Sie die verbleibende Montage, die in der Bedienungsanleitung beschrieben ist, abschließen.
Einfache Schritte wie das Anbringen der Pedale und Ablagefächer dauern nicht sehr lange, aber der Aufbau der Lenkereinheit und des vorderen Konsolenmastes kann etwas zeitaufwändiger sein.
Wenn Sie das Fahrrad in einer einzigen Sitzung zum Laufen bringen möchten, sollte es nicht viel mehr als 60 Minuten dauern, bis alles angeschlossen ist und Sie bereit sind, mit Ihrem ersten Training zu beginnen.
Transport und Lagerung
Mit einem Produktgewicht von 71 kg ist es nur 2 kg schwerer als das Diamondback 910SR, aber mehr als doppelt so schwer wie das Einstiegsmodell Exerpeutic 4000 (32 kg).
Es lohnt sich, dies zu berücksichtigen, wenn Sie von einem vorhandenen Liegerad aufrüsten oder das Fahrrad regelmäßig ohne Hilfe zwischen den Räumen bewegen müssen.
Deshalb empfehlen wir, alle Kisten und Werkzeuge, die Sie für die Montage benötigen, in den Raum zu tragen, in dem es tatsächlich verwendet wird. Es ist autark, sodass Sie sich keine Gedanken über die Nähe einer Steckdose machen müssen, aber wenn Sie das Fahrrad als dauerhaftes Zuhause finden, müssen Sie sich keine Sorgen über Probleme machen, die beim Umzug auftreten können.
Dazu gehören die Stabilisierungsabdeckungen, die sich auf Teppichen oder Doppelböden verfangen, was ein Problem war, auf das wir in einer Reihe von Kundenbewertungen gestoßen sind.
Wartung erforderlich
Obwohl wir in der Vergangenheit eine Vielzahl von Liege-, Upright- und Indoor-Cycling-Rädern getestet haben, ist das Sole Fitness LCR eines der wenigen Modelle, das wir gesehen haben und das Tests seiner Konsolensoftware anbietet.
Der gleiche Rat zum Abwischen des Fahrrads nach jedem Gebrauch ist immer noch im Handbuch enthalten, aber die Konsole bietet Ihnen auch die Möglichkeit, die Tasten, das Display und sogar die interne Bremsfunktion zu testen.
Diese Kombination aus geringem Wartungsaufwand und Selbsttests, kombiniert mit der umfassenden Garantieabdeckung, für die Sole bekannt ist, führt zu einem Fahrrad, das lange hält.
Kundenbewertungen
Als beliebtestes Liegerad von Sole Fitness konnten wir unsere Bewertung nicht beenden, ohne zuerst einen Blick auf die Kundenbewertungen zu werfen, die dem LCR verliehen wurden.
Wie bei jeder unserer Bewertungen möchten wir Ihnen alle technischen Informationen und Vergleiche zur Verfügung stellen, die Sie benötigen, um zu entscheiden, ob die Ausrüstung, die Sie kaufen möchten, wirklich die beste Option für Ihre Ziele und Ihr Budget darstellt.
Aus diesem Grund haben wir die Kundenbewertungen, die wir auf E-Commerce-Websites gefunden haben, gesammelt, das Feedback zusammengefasst und Ihnen die einzigartigen Vor- und Nachteile bereitgestellt, die am häufigsten genannt wurden.
Vorteile:
- Eindeutige Rückmeldung über das hintergrundbeleuchtete LCD-Display
- Keine externe Stromversorgung für den Bildschirm erforderlich
- Um das Preis-Leistungs-Verhältnis zu verbessern, reduzieren Sie unnötige Extras wie virtuelle Radrennen.
- Wir bieten individuelle Trainingsprogramme an
- Bequemer Sitz
- Design eines soliden und robusten Rahmens
- Das für die Montage benötigte Werkzeug wird zusammen mit einer klaren Anleitung bereitgestellt
- Reibungsloses und ruhiges Fahrerlebnis
- Herausfordernde Auswahl an Widerstandsstufen
- Selbstversorgt für vollständige Kontrolle über seine Position
Nachteile:
- Einige Montageschritte waren schwieriger durchzuführen als bei ähnlichen Fahrrädern (Anbringen der Abdeckung für die hinteren Füße)
- Es ist bekannt, dass vordere Kunststoffradabdeckungen auf Teppichen schleifen. Wenn Sie keine ebenen, glatten Böden haben, empfiehlt es sich, das Fahrrad in dem Raum zusammenzustellen, in dem Sie es verwenden möchten.
- Die Tablet-Ablage ist nicht so groß oder so unterstützend wie bei Modellen wie dem Precor RBK. Es kann immer noch Smartphones unterstützen, hat aber Schwierigkeiten mit Tablets zu arbeiten
- Nicht kompatibel mit iFit Live
Was Ist Durch Die Garantie Abgedeckt?
Zwei Stufen der Garantieabdeckung, basierend auf der erwarteten Nutzung, haben wir bereits von vielen Unternehmen gesehen, einschließlich der Überprüfung des VR500-Rudergeräts von BodyCraft.
Sole ist hier tatsächlich etwas besser als BodyCraft, das eine Bremsgarantie von mindestens 5 Jahren und eine lebenslange Garantie auf den Rahmen bietet, unabhängig davon, wo er sich befindet oder wie oft er verwendet wurde.
Etwas, das wir klarstellen möchten, ist, dass der Sole LCR mit einer Garantieregistrierungskarte geliefert wird. Diese Karte kann beim Zusammenbau leicht verloren gehen oder weggeworfen werden. Wenn es jedoch nicht innerhalb von 10 Tagen zurückgegeben wird, ist keine der Garantieoptionen gültig.
Leichte gewerbliche Garantie*
