Es Gibt Viele Arten Von Rudergeräten Für Ihr Home-Gym.
Rudern ist eine ausgezeichnete Cardio-Übung, die Kraft aufbaut und die Belastung der Gelenke reduziert. Es gibt viele Optionen für Rudergeräte auf dem Markt, so dass Sie es zu Hause tun können. Welche Art von Rudergerät würdest du für dein Homegym empfehlen?
Es gibt vier Arten von Rudergeräten, aus denen Sie für Ihr Home-Gym wählen können. Es gibt vier Arten von Rudergeräten, aus denen Sie wählen können: Wasserrudergeräte (Wasser), Luft, Magnet und Hydraulik. Jeder hat seinen eigenen Widerstand und Vor- und Nachteile.
Um mehr über die von uns empfohlenen Marken zu erfahren, besuchen Sie unsere Liste der besten Ruderer, um das richtige Rudergerät für Sie zu finden.
Wasserruderer
Wir waren beeindruckt von dem schlanken Design des CityRow Max als Wasserruderer. Es wurde mit 4 Sternen ausgezeichnet.
Wasserruderer verwenden Wasser, um den Kräften des Wassers zu widerstehen. Diese Art von Rudergerät simuliert am meisten das Rudern auf einem Boot, indem die Paddel gegen das Wasser drücken. Während sie eine Verschwendung sein können, ist zu beachten, dass sie ziemlich leise sind. Das Schwappen von Wasser ist normalerweise das einzige Geräusch, das von ihm kommt, und die meisten Menschen mögen das Geräusch.
Der Wasserwiderstand erhöht sich, je schneller Sie rudern. Wasserruderer haben eine andere Widerstandsstufe als andere Ruderer. Um Ihre Schläge schwerer und spannungsvoller zu machen, können Sie Ihrem Tank Wasser hinzufügen. Sie können auch etwas Wasser entfernen, damit sich die Striche leichter anfühlen.
Die Vor- Und Nachteile Von Wasserrudergeräten
Vorteile
- Leise (am liebsten das Rauschen des Wassers)
- Konsistente Striche, glatt und konsistent
- Es ist fast wie Rudern auf dem Wasser
- Je stärker und schneller Sie ziehen, desto größer wird der Widerstand
Nachteile
- Große Stellfläche und die meisten lassen sich nicht falten
- Preislich am oberen Ende anderer Ruderer
- Das Wasser muss manchmal gewechselt werden (es sei denn, Ihr Gerät wird mit Tabletten zum Reinigen des Wassers geliefert) und der Tank muss während des Aufbaus gefüllt werden
Luftruderer
Ähnlich wie bei Wasserruderern, je härter und schneller Sie auf einem Luftruderer rudern, desto mehr Spannung werden Sie bekommen. Wenn sich das Schwungrad dreht, wird Luft angesaugt und als Kraft gegen das Schwungrad verwendet, um Widerstand zu erzeugen. Dämpfer können verwendet werden, um die Spannung und das Schlaggefühl zu verändern.
Luftruderer oder Schwungradruderer, wie sie auch genannt werden, sind die beliebtesten und werden oft wegen ihrer Fähigkeit bevorzugt, unbegrenzten Widerstand für jede Menge Kraft zu bewältigen. Luftruderer haben sanfte, natürliche Schlagbewegungen, sind aber ziemlich laut. Wenn also Lärm ein Problem darstellt, sollten Sie dies definitiv in Betracht ziehen.
Luftrudergeräte: Die Vor- Und Nachteile
Vorteile
- Natürliches und geschmeidiges Gefühl beim Rudern
- Grenzenloser Widerstand
- Beliebt
- Benötigt wenig bis keine Wartung
Nachteile
- Größere Stellfläche (lang)
- Lauter als andere Ruderer
Der Concept2 Rower (links) und der Hydrow Rower (rechts) sind zwei unserer beliebtesten Rudergeräte. Das Concept2 ist ein beeindruckendes Luftrudergerät, während das Hydrow unser insgesamt am besten bewertetes Rudergerät ist und magnetischen Widerstand verwendet.
Magnetische Ruderer
Magnetruder haben ein Schwungrad, das gegen eine Magnetbremse arbeitet. Der Widerstand ist konstant, er ändert sich also nicht, wenn Sie stärker und schneller ziehen. Sie können die Spannung einstellen, aber die meisten Modelle wie Hydrow haben einen großen Widerstandsbereich.
Die Spannung ist nicht so stark wie bei Luft- oder Wasserrudern, aber von allen anderen Rudertypen ist es am leisesten. Manche Ruderer schweigen.
Die Vor- Und Nachteile Von Magnetischen Rudergeräten
Vorteile
- Sehr ruhig
- Leicht und kleiner als die meisten anderen Rudergeräte.
- Der Widerstand ist einstellbar und bietet einen großen Bereich
- Geringer Wartungsaufwand
- Es gibt Ihnen kein echtes Rudererlebnis
- Ruhigere Fahrten sind mit billigeren Modellen mit leichteren Schwungrädern nicht möglich.
Hinweis: Obwohl sie auf der teureren Seite sind, haben einige Ruderer sowohl einen Magnet- als auch einen Luftwiderstand, was einen noch größeren Spannungsbereich ermöglicht, gegen den gezogen werden kann.
Hydraulische Ruderer
Hydraulische Rudergeräte arbeiten, indem sie einen Hebel ziehen, der am Kolben befestigt ist. Sie sind normalerweise ziemlich klein und im Vergleich zu anderen Arten von Rudergeräten günstiger.
Die Stangen an hydraulischen Rudergeräten begrenzen Sie in der Richtung, in die Sie ziehen können, im Gegensatz zu anderen Rudergeräten mit Griffen, die an Ketten oder Schnüren befestigt sind. Die meisten dieser Rudergeräte haben feste Sitze, an denen sich Ihre Beine nicht bewegen, sodass Sie nicht das gleiche Ganzkörpertraining wie bei den anderen Rudergeräten erhalten.
Hydraulische Ruderer: Die Vor- Und Nachteile
Vorteile
- Der kleinste Rudertyp und am meisten zusammenklappbar
- Erschwinglich
- Leiser als Luftruderer
