Vielleicht sind Sie auf diesen Gedanken gestoßen, als Sie darüber nachdachten, ein Laufband zu kaufen, um Ihre persönlichen Fitnessziele zu verfolgen – die Frage: Warum auf einem Laufband laufen? Viele Leute argumentieren, dass Laufen im Freien kostenlos ist, warum sollten sie also Geld ausgeben, um es drinnen zu tun? Nun, das Laufen auf einem Laufband ist mehr als nur drinnen zu trainieren, von einer besseren Dämpfung bis hin zu mehr Komfort.
Um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, ob das Laufen auf einem Laufband etwas für Sie ist, ist Treadmill Guru hier. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum das Laufen auf dem Laufband das Laufen im Freien schlägt.
Warum Laufen Auf Einem Laufband Besser Ist Als Gehen?
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Laufen Im Freien Kann Weniger Herausfordernd Sein
Jawohl! Das hast du richtig gelesen. Draußen zu laufen kann schwieriger erscheinen als drinnen zu laufen. Dies ist ein weit verbreiteter Irrtum. Sie können im Freien laufen, wenn Ihr Laufband nicht geneigt ist und Sie mit der gleichen Geschwindigkeit laufen. Sie können Ihr Laufband schwieriger und kalorienverbrennender machen, wenn Sie alle Funktionen nutzen.
Wenn du zum Beispiel draußen läufst, landest du möglicherweise auf einer flachen Fläche, die deinen Körper nicht sehr fordert. Mit einem NordicTrack Commercial 1750 Laufband können Sie die Neigungs- und Steigungsfunktionen verwenden, um stärker und schneller zu werden. Darüber hinaus können Sie Ihre Geschwindigkeit nicht so einfach verfolgen. Wenn Sie also eine Zielgeschwindigkeit haben, kann diese auf einem Laufband leichter getroffen werden.
Außerdem kann das Laufen auf einem Laufband mehr Disziplin erfordern. Das Laufen im Freien kann es für eine Weile einfach erscheinen lassen. Sie brauchen jedoch eine erhebliche Menge an mentaler Disziplin, um beim Laufen zu bleiben, und das Training auf dem Laufband kann helfen, diese Selbstbeherrschung und Konzentration zu entwickeln.
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Gewährleistet Persönliche Sicherheit Und Schutz Mit Laufband-Workouts
Wenn Sie im Freien laufen, besteht die Gefahr von Unfällen, die in Form von Verletzungen, Knöchelbrüchen, Gelenkluxationen und vielem mehr auftreten können. Achten Sie auf andere Fußgänger und Radfahrer sowie auf unachtsame Fahrzeuge.
Sie müssen sich nicht mit diesen Problemen auseinandersetzen. Stattdessen können Sie ein Laufband verwenden. Das Dämpfungssystem dieser Maschinen reduziert die Belastung des Knöchels und der Gelenke. Viele Laufbänder sind mittlerweile mit Sicherheitsfunktionen ausgestattet, die Verletzungen und Unfälle verhindern.
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Genießen Sie Eine Vielzahl Von Trainingsprogrammen Auf Dem Laufband
Laufbänder werden mit vordefinierten Trainingsprogrammen geliefert, während einige High-End-Laufbänder Ihnen die Möglichkeit geben, ein Trainingsprogramm zu definieren, das Ihren Fitnesszielen entspricht.
Die vordefinierten Trainingsprogramme reichen von kalorienverbrennenden Workouts bis hin zu intensiven Speed-Workouts. Einige neuere Laufbänder werden sogar mit Abonnement-Trainingsprogrammen geliefert, die es Ihnen ermöglichen, mit virtuellen Personal Trainern zu trainieren und eine Reihe von Übungen zu genießen.
Diese einzigartige Funktion ist nicht verfügbar, wenn Sie im Freien laufen. Das ist durchaus der Grund, warum viele Menschen lieber ein Laufband haben, als ihre Fitnessziele mit dem Laufen im Freien zu verfolgen.
Diese Programme können Ihnen helfen, sich anzupassen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie sind so konzipiert, dass sie von professionellen Trainern in Laufbänder integriert werden können.
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Bleiben Sie Konzentriert Und Genießen Sie Ihr Laufband
Wenn Sie ein Online-Laufforum gelesen haben, sind Sie vielleicht auf einige persönliche Geschichten von Menschen gestoßen, die ihre Fitnessziele im Freien verfolgen. Viele Menschen haben beim Laufen im Freien Belästigungsprobleme und soziales Mobbing erlebt. Selbst wenn Sie keiner aktiven Belästigung ausgesetzt sind, kann es schwierig sein, sich zu verhalten, wenn Sie sich selbst bewusst sind.
Sie können diese schwierigen Situationen vermeiden, indem Sie ein Laufband zu Hause haben. Sie können sich selbst beim Training vor einem Spiegel beobachten und die Veränderung und positive Stimmung über sich selbst spüren. Sie können alleine und ohne Gruppenzwang trainieren.
Einige Laufbänder verfügen über Unterhaltungssysteme, mit denen Sie Ihren iPod anschließen und beim Laufen Ihre Lieblingsmusik abspielen können. So macht Ihr Training noch mehr Spaß. Sie können das Laufband auch irgendwo gegenüber Ihrem Fernseher aufstellen, sodass Sie gleichzeitig Sport und Fernsehen genießen können.
Es gibt sogar Laufbänder, die mit einem Schreibtisch ausgestattet sind, auf dem Sie arbeiten und trainieren können. Der Besitz eines Laufbands erspart Ihnen also wirklich eine Menge Ärger, während Sie Ihre Fitnessziele verfolgen.
Verwenden Sie Ein Laufband, Um Ihre Fitnessziele Zu Erreichen
Wir können daraus schließen, dass ein Laufband ein großartiges Werkzeug bei der Verfolgung Ihrer Fitnessziele sein kann. Zu den bestimmten Vorteilen eines Laufbands gehören unter anderem persönliche Sicherheit, Selbstwertgefühl und das einfache Erreichen von Fitnesszielen.
Das Beste daran, ein Laufband zu besitzen, ist, dass Sie und Ihre Familie fit und gesund bleiben können, indem Sie die Anschaffungskosten zahlen und keine monatlichen oder jährlichen hohen Mitgliedsbeiträge für das Fitnessstudio zahlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Laufband das Richtige für Ihre Bedürfnisse ist, schauen Sie sich unbedingt die besten Laufbänder von an.
