Ist Kaffee Gut Für Kater? Wie Wirkt Sich Koffein Auf Sie Aus?
Sie haben es in Filmen und im Fernsehen gesehen. Kaffee ist das beste Mittel gegen einen Kater. Da Koffein die Aufmerksamkeit steigern und die Schläfrigkeit reduzieren kann, die Sie durch zu viel Trinken verspüren, ist es sinnvoll. Aber ist Kaffee gut für Kater, wie sie sagen?
Die Gute Nachricht über Koffein
Koffein kann Ihrem Körper eine Starthilfe geben, indem es Neurotransmitter-Chemikalien freisetzt. Noradrenalin und Adrenalin stimulieren verschiedene Reaktionen, die Sie auf Kampf-oder-Flucht-Situationen vorbereiten. Jeder Effekt erhöht Ihre Reaktionsfähigkeit.
Es erhöht Ihre Herzfrequenz. Dies führt zu einer erhöhten Durchblutung und Sauerstoffversorgung Ihrer Muskeln. Wenn Sie sich aufgrund eines Katers träge fühlen, können Sie diesen zusätzlichen Schub begrüßen. Koffein regt auch Ihren Stoffwechsel an, um Sie mit Energie zu versorgen. So weit, ist es gut.
Zweitens löst Koffein eine Vielzahl von Gehirnreaktionen aus. Die kombinierten Effekte führen zu einer Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration. Eine Tasse Kaffee kann das Beste sein, um am nächsten Tag erfrischt und wach zu sein.
Schließlich wirkt Koffein schnell. In nur 30 Minuten können Sie die Wirkung spüren. Wenn Sie einen Kater haben, möchten Sie schnell Linderung. Und das Beste: Sie werden es noch bis zu vier Stunden nach dem ersten Schluck spüren. Auf den ersten Blick klingt es nach der idealen Lösung für Ihre Probleme.
Der Nachteil Von Koffein
Koffeinhaltige Getränke haben einige Vorteile, aber auch einige Nachteile. Koffein kann die Katersymptome verschlimmern, was Sie unglücklich machen könnte.
Manche Menschen haben nach starkem Trinken Schlafstörungen. Die Einnahme eines Stimulans wie Kaffee wird Ihnen sicherlich nicht beim Einschlafen helfen – besonders wenn Sie anfällig für seine Auswirkungen sind. Das kann Ihre Genesung behindern und Sie daran hindern, sie auszuschlafen.
Mayo Clinic sagt, dass Sie möglicherweise empfindlicher auf Geräusche und Lichter reagieren. Auf seine Umgebung aufmerksamer zu sein, scheint das Letzte zu sein, was Sie bei einem Kater wollen. Kaffee kann es sogar noch schlimmer machen, anstatt es besser zu machen.
Denk An Dein Herz
Kaffee gegen Kater hat einige Nachteile. Seine Auswirkungen sind ähnlich wie bei einem Kater. Koffein dient einem anderen Zweck, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass die Schwere Ihrer Symptome eine größere Kluft zwischen dem Schlechten und dem Schlimmeren schafft.
Diese Reaktion trifft besonders auf Ihr Herz-Kreislauf-System zu. Denken Sie daran, dass Koffein Ihre Herzfrequenz sowie die Kraft dahinter erhöht. Ein Zeichen für einen Kater ist schneller Herzschlag. Kaffee kann diese Effekte verstärken, so dass Sie Herzklopfen haben.
Herzklopfen geben Ihnen das Gefühl, dass Ihr Herz rast. Das Symptom ist oft harmlos, kann aber unangenehm sein. Es kann auch ein Warnsignal für eine abnormale Herzklappe oder sogar eine Herzerkrankung auslösen. Ein Kater mit erhöhtem Koffeinkonsum kann zu einer ernsten Situation führen.
Mythen über Kaffee Und Kater
Einigen Berichten zufolge kann Kaffee bei Kater-Symptomen helfen. Doch die Realität zeichnet ein anderes Bild. Es wird dich nicht vernünftiger machen. Der einzige Weg, dies zu tun, ist mit der Zeit, damit Ihr Körper es verstoffwechseln und aus Ihrem System befreien kann.
Die Geschwindigkeit, mit der dies auftritt, ist gleich, egal wie groß oder klein eine Person ist. Es spielt keine Rolle, welche Art von Alkohol Sie trinken, wie zum Beispiel einen Pinot Noir oder Tequila-Shots. Es kommt alles auf die Leber an und wie schnell der Alkohol sie erreichen kann.
Was die Kopfschmerzen angeht, stimme ich dir zu. Koffein kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Möglicherweise verspüren Sie ein stärkeres Pochen im Kopf. Es wird wahrscheinlich nicht so schnell aufhören. Sie werden die Wirkung einige Stunden nach dem Trinken dieser Tasse Kaffee spüren.
Was Beeinflusst Ihren Kater?
Es gibt mehrere Faktoren, die Sie kontrollieren können und die Ihren Kater beeinflussen. Eine vollständige Mahlzeit ist eine gute Möglichkeit, die Auswirkungen von Alkohol zu verhindern. Dies verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der Alkohol Ihre Leber erreicht, und startet die Kette chemischer Reaktionen, die zu einem Kater führen können.
Sie können einige Symptome auch vermeiden, indem Sie sich an Getränke mit wenig Inkongeneren halten. Dies sind Nebenprodukte der Fermentation. Klare Alkohole wie Wodka haben weit weniger als andere Spirituosen wie Whisky. Kongenere können Ihre Symptome verstärken und dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.
Und es geht nicht so sehr darum, Ihre Getränke nicht zu mischen, sondern diejenigen zu vermeiden, die Ihnen am nächsten Tag eher lausig werden. Die gleiche Überlegung gilt für Kaffee.
Fazit: Gastrointestinale Folgen
Sie sollten auch die Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem berücksichtigen. Koffein kurbelt deinen Stoffwechsel an und lässt dich schneller hungrig werden. Wenn Ihnen übel wird, ist Essen das Letzte, was Sie wollen, selbst wenn Ihr Magen stürmisch knurrt.
Koffein stimuliert die Produktion von Magensäure. Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, kann eine Tasse Kaffee es noch schlimmer machen. Und zusammen mit Übelkeit werden die kombinierten Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem Joe von Ihrer Liste der todsicheren Katerheilmittel streichen.
Umgang Mit Ihrem Kater
Zeit ist das Beste, wenn Sie einen Kater haben. Es ist wichtig, auf die Symptome zu achten und was Sie tun können, um sie zu lindern. Kaffee mag nach einer guten Option klingen, aber er kann dazu führen, dass du dich über längere Zeit schlechter fühlst. Natürlich hängt vieles von den Umständen ab.
Sie werden wahrscheinlich dehydriert sein, wenn Sie aufwachen, besonders wenn Sie in der Nacht zuvor kein Wasser getrunken haben. Testen Sie zuerst die Verträglichkeit Ihres Verdauungssystems mit etwas Wasser, um zu sehen, wie Sie es niedrig halten können. Verwenden Sie die Reaktion Ihres Körpers als Hinweis darauf, was als nächstes passiert.
Wenn alles in Ordnung zu sein scheint, probieren Sie etwas Leichtes wie ein Stück Toast und vielleicht eine halbe Tasse Joe. Um einen Zuckerabsturz zu vermeiden, verzichten Sie auf Zucker oder gesüßte Milchkännchen. Zucker wird schnell verstoffwechselt, wenn Sie einen leeren Magen haben. Indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel konstant halten, können Sie andere Symptome vermeiden.
Erfahrung
Niemand plant einen Kater, wenn er in die Stadt geht. Aber wenn Sie sich am nächsten Tag schlechter fühlen, sollte Ihr Aktionsplan viele Ausfallzeiten einschließen, damit Ihr Körper den Alkohol und die dadurch verursachten Symptome loswerden kann. Es gibt keinen schnellen Weg zur Linderung.
Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie geduldig sind. Konzentrieren Sie sich darauf, sich mit Flüssigkeit zu versorgen, um zusätzliche Komplikationen zu vermeiden. Vielleicht lernen Sie aus der Situation, um beim nächsten Mal einen Kater zu vermeiden.
